Nuestro Norte:

Nuestro Norte: La busqueda de su Salud y Bienestar

viernes, 28 de enero de 2011

¿Qué sucede cuando meditamos?


Cuando meditamos nos liberamos de la respuesta de “luchar o huir” (asociada con la ira o la ansiedad) y nos hundimos en la respuesta de relajación: respiración lenta, ritmo cardiaco y presión sanguínea regulada, relajación muscular.
En resumen, nuestra tensión se evapora cuando nos calmamos, nos serenamos, nos desconectamos durante nuestra sesión de meditación.
Durante la meditación se producen cambios en la actividad de las ondas cerebrales que son bastantes diferentes a las pautas de simplemente descansar o dormir.
Pasamos la mayor parte de nuestro día cotidiano funcionando en la longitud de onda Beta. Si tenemos un día difícil, estaremos altos más que bajos en la escala Beta, porque cuanto mayor sea el esfuerzo o el stress, mas elevada y más veloz será la frecuencia.
Beta es nuestra mente cotidiana, asociada con pensar, planificar, hacer, concentrarse, resolver problemas y generalmente centrarse en el mundo externo y satisfacer sus exigencias.
El estado Beta no es un estado particularmente desagradable o incomodo, siempre que usted no vaya demasiado alto o permanezca demasiado tiempo en el sin decaer.
Entonces lo que sucede cuando nos relajamos en que nuestras ondas cerebrales disminuyen la velocidad hasta la frecuencia menor que llamamos Alfa.
Así como las ondas Beta se hallan asociadas con estar en actividad, el estado Alfa se experimenta como sentimientos de bienestar, en particular, de no estar sometido a presión.
Si disminuimos la velocidad aun más que en Alfa (debajo de 7Hz) entramos en la onda de longitud Theta, el estado semidormido o de sueño.
Cuando estamos en un sueño profundo y sin actividad onírica nuestras ondas cerebrales han disminuido la velocidad hasta 0,5 y 4 Hz, que es la amplitud Delta.
Alfa es el estado de conciencia más agradable. De hecho, ha sido vinculado al estar despierto, aunque en un cuerpo dormido. En otras palabras, una combinación de mente serena, despejada, libre de tensión, y un cuerpo que esta totalmente relajado.
Es este estado Alfa el que es facilitado por la meditación y que a veces se menciona como el espacio meditativo.
Y es en este espacio Alfa que la tensión se evapora, las baterías se recargan, los estragos de la tensión cotidiana son reparados y experimentamos una sensación de individualidad y de bienestar, de estar absolutamente bien con el mundo.

La meditacion se practica desde hace mucho tiempo, ¿lo sabias?

jueves, 27 de enero de 2011

Clases de Tai chi


CLASES DE TAI CHI EN EQUILIBRIUM CENTRO DE BIENESTAR

¿Qué es el Taichi?               
               El taichi es un antiguo arte marcial chino, con probados beneficios para la salud mental y física que se realiza mediante movimientos relajados y armoniosos en combinación con la respiración y la concentración mental. Recomendado en diversas enfermedades y lesiones.
               Se basa en conceptos de la Medicina Tradicional China, y de la filosofía taoísta de la antigua China  como son la circulación del qi (chi), los meridianos de acupuntura, la teoría del yin y el yang, la ley de los cinco elementos, etc. 
               El taichi es una de las artes marciales internas, desarrolladas desde Wudang -montaña con una muy antigua tradición taoísta   en China- por contraposición a las artes marciales externas cuyo mayor exponente está en Shaolin.  En este sentido es también un sistema de autodefensa.

lunes, 24 de enero de 2011

Hoy en Equilibrium Conferencia DIETA DETOX


La dieta desintoxicante, es una manera de adelgazar, ganar energía, y liberar el cuerpo de toxinas mediante la protección de nuestro cuerpo de tantos elementos tóxicos en el que se encuentra inmerso, esto es a causa de los alimentos que ingerimos, como también, de los ambientes tóxicos.

¡¡¡Un maravilloso lunes comienza!!!

Feliz inicio de semana para todos los seguidores y amigos de Equilibrium

Esta semana continua el ciclo de conferencias, talleres y actividades: Chequeen nuestro calendario y aparten su cupo

¡Los esperamos!

viernes, 21 de enero de 2011

MAÑANA SABADO 22 DE ENERO

Mañana sabado 22 de enero tendremos la primera clase de TAI CHI guiada por el Sr. Salvador Calvano, de 9am a 10am, en las instalaciones de EQUILIBRIUM por tan solo 50bsf p/p. Es es un hermoso arte marcial que tiene una gran cantidad de beneficios.

El Tai Chi es una práctica muy completa que beneficia tanto al cuerpo como a la mente. Cada vez son más los expertos que corroboran los efectos maravillosos del Tai Chi, y que lo recomiendan como práctica tanto en jóvenes como en mayores. Ademàs se ha comprobado que reduce en un 40% las caidas de sus nuevos practicantes ya que prepara nuestro cuerpo y le da una excelente capacidad de respuesta a diferentes situaciones.

Las ventajas de practicar Tai Chi son múltiples. Proporciona beneficios a corto y largo plazo para nuestro cuerpo, sin olvidar la parte que concierne al espíritu. Además, es una disciplina que puede ser practicada por cualquiera, sin importar edad o sexo. Facilita la concentración, reduce los niveles de estrés y disminuye la presión arterial. Además, es un ejercicio muy completo que trabaja todos los músculos y refuerza las articulaciones

Mañana iniciaremos estas clases, para aquellas personas que no conocen el arte, será por lo tanto de iniciacion...quedan cordialmente invitados, aparta tu cupo por los siguientes contactos:
Telefonos 0261-7441017 / 0414 - 3638309 / 0414 - 6304603.
Visitanos: Calle 66 entre Av 9 y 9B Sector tierra Negra. Maracaibo Edo. Zulia
Consulta nuestro perfil en facebook  EQUILIBRIUM CENTRO DE BIENESTAR 
Escribemos al correo equilibrium@gmail.com

jueves, 20 de enero de 2011

Nuestros Elementos diferenciadores

·      Prestamos servicios completamente personalizados ya que cada usuario puede presentar síntomas similares, sin embargo, la causa emocional o de raíz es diferente. De esta manera el tratamiento se adapta a las necesidades de cada uno, ofreciendo una gama completa de servicios acordes a sus objetivos personales, necesidades específicas y presupuestos.
·        En esta  primera fase, el centro cuenta con una zona spa con tratamientos corporales y faciales, zona  húmeda de hidroterapia dentro de instalaciones de primera , con ambientes naturales  que nos inspiran el total relax,  equipados con tecnología de punta en el área de la medicina estética tales como ( Radiofrecuencia tripolar,  carboxiterapia, vacunterapia, electroterapia, termoterapia, ultrasonido, microdermoabrasión etc.).
·         Una unidad de Medicina anti envejecimiento, donde el norte es desintoxicar su cuerpo, nutrir y regenerar sus células, para que los usuarios no solo se vean bien, sino que se sientan bien y su rejuvenecimiento se realice de adentro hacia afuera.
·         Unidad de rehabilitación con el equipo de profesionales y equipamiento necesario para el diagnostico y recuperación de lesiones físicas, apoyados con fisioterapia,  medicina hiperbárica y celular que nos brinda prontitud en la recuperación de nuestros pacientes, oxigenando y restituyendo rápidamente los tejidos y órganos afectados.
·         El centro reconoce la importancia de que el usuario en general conozca a fondo la filosofía del centro y los alcances que tiene, por lo que se ha diseñado un programa de  charlas gratuitas impartidas por nuestros especialistas, quienes están altamente preparados y comprometidos con los objetivos del centro.
·         Ofrecemos talleres acordes a las necesidades corporativas e individuales, dirigidas al crecimiento personal, profesional y empresarial, contando con diversos expositores, profesionales con comprobada experiencia en el área asesoramiento de negocios y  psicolingüística.    
·         En una segunda fase ofreceremos membrecías acordes a diferentes edades contemplando servicios esenciales de las diferentes unidades, además de actividades  para el disfrute grupal como  Pilates, yoga, thai chi, disciplinas orientales, deportivas y escuela de meditación.
·         Garantizamos a nuestros clientes la máxima satisfacción en los servicios contratados, para lo cual velamos por mantener la calidad e higiene de nuestras instalaciones, apegándonos a todas las normas de bioseguridad, utilizando material desechable, haciendo buen manejo de los desechos sólidos.
·         Nuestros empleados poseen una marcada vocación de servicio, con un trato amable y buena disposición para satisfacer al cliente, reciben capacitaciones periódicas, se actualizan constantemente en cuanto a las técnicas que maneja cada uno según su área, poseen sólidos principios éticos y morales y están comprometidos con la misión y visión de nuestra empresa.